传统是代代相传的实践、故事、技艺或庆典。在巴拿马，传统可能与宗教、季节、家庭、艺术、地区、原住民、非裔巴拿马人或国家历史有关。 Pollera 是一种著名的巴拿马传统服饰，有不同的地区款式、精细装饰和搭配讲究的配饰。在庆典和公共文化活动中，它尤其重要。 音乐和舞蹈传统包括 tamborito 以及其他使用鼓、歌唱、动作和集体参与的形式。它们可能承载庆祝、求爱、记忆、信仰和地方自豪感等意义。 狂欢节是许多地方重要的公共庆典，包含服装、音乐、泼水、舞蹈和有组织的社区活动。不同城镇的庆祝方式各不相同。 守护圣人节庆和其他宗教节庆可能将礼拜与游行、音乐、食物、集市和社交聚会结合起来。应认识到宗教与文化层面彼此相关，但并不总是相同。 原住民社群保有各自独特的传统，涉及语言、服饰、手工艺、故事、土地、社区权威和仪式。各民族都有自己的做法，因此一种原住民传统不能代表整个巴拿马。 饮食传统常包含共同烹饪、当地食材、节日菜肴、市场习惯和家庭食谱。餐食可以体现归属感、欢迎宾客，并保存迁徙或地方记忆。 传统并非一成不变。年轻一代、城市、迁徙、旅游、媒体和新技术都会影响习俗的实践方式，而社群会决定哪些内容要保留、调整或不对外公开。
巴拿马传统
巴拿马的传统融合了家庭记忆、地方节庆、音乐、舞蹈、饮食、服饰、信仰和社区劳动。有些习俗在全国各地流传，有些则属于特定省份、城镇、原住民族、非裔加勒比社群或家庭。传统会随着时间变化，同时保留与身份认同的重要联系。
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